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amino move 解读:氨基酸运动如何促进健康

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
amino move 指的是氨基酸在人体运动过程中的关键作用。氨基酸是蛋白质的基本组成部分,参与肌肉修复和能量供应。通过合理摄入氨基酸,可以提升运动表现和恢复速度。

在运动前补充氨基酸有助于防止肌肉分解,而运动后摄入则能加速肌肉修复。研究表明,amino move 策略对运动员和健身爱好者至关重要。

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