cosino 发表于 7 天前

amino move 解读：氨基酸运动如何促进健康

amino move 指的是氨基酸在人体运动过程中的关键作用。氨基酸是蛋白质的基本组成部分，参与肌肉修复和能量供应。通过合理摄入氨基酸，可以提升运动表现和恢复速度。

在运动前补充氨基酸有助于防止肌肉分解，而运动后摄入则能加速肌肉修复。研究表明，amino move 策略对运动员和健身爱好者至关重要。
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